抜け毛とふけについて　ふけは抜け毛につながっている？

ふけは抜け毛の前兆！

ふけを防ぐことは抜け毛を防ぐこと！

 　　
スポンサードリンク

抜け毛を防ぎたいなら、まずは「ふけ」が出るのを防ぐことからはじめましょう。そもそも、なぜ髪は抜けるのでしょうか？　その仕組みを理解するために、髪の「サイクル」について説明したいと思います。　髪が抜ける前兆としてアブラっぽい大きなふけが大量にでるようになったり、頭皮がかゆくてしょうがないといった状況に陥ります。通常、髪は成長したのちに自然と抜け落ち、新しい髪が生えるという「サイクル」を繰り返しています。このサイクルにより、1日に50本から100本の抜け毛があるのですが、なにかしらの影響を受けて通常通りの「サイクル」が機能しなくなったときに、新しい髪の生成や、すでに生えている髪の成長が阻害されます。この「サイクル」以外で髪が抜けた場合、「アブラっぽい大きなふけ」がでたり、「頭皮が強烈なかゆみに襲われる」といった変化が見られます。したがって、この変化が現れないようにする（つまりかゆみ等が出ないようにする）ことで髪が抜けることへの予防につながります。では、どうすればこれらの状態に陥るのを防ぐことが出来るのでしょうか？　次の項目からは、誰でも簡単に出来て、しかも効果がすぐに感じられる抜け毛の予防法について述べたいと思います。

抜け毛とふけはどんなシャンプーを選ぶかで決まる！

抜け毛とふけを防ぐにはシャンプー選びが重要です。「いやいや育毛剤に頼っていれば大丈夫だ！」と考えるひともいるかもしれませんが、どんなに良い育毛剤を使っていたとしてもシャンプー選びを間違っていたらその効果は得られないと言っても過言ではありません！　ではどんなシャンプーなら頭皮環境の悪化を防ぐことが出来るのでしょう。ひとことで言うならば、「天然の素材を使って作られたシャンプー」を使って欲しいのです。　みなさんは普段どのようなシャンプーを使っていますか？　抜け毛とふけを防ぐことを考えるのであれば、まずはシャンプーに記載されている「成分表示」に目を向けてみてください。ここで着色料や保存料、ｐｈ調整剤などが多く含まれているもの（といってもいろんな成分が表示されているので素人目には判断できないのですが、ひとつの判断基準として植物由来の成分以外のものがたくさん含まれているもの）を使っているのであればすぐに使用をやめて、天然シャンプーに切り替えてみてください。これだけでも頭皮環境は大きく改善され、抜け毛やふけは減らすことができます。また、リンスを使っている場合も同様で、天然の素材を使っていないようなら使用を控えてみてください。他にも、頭が常にかゆいという人はシャンプー自体が悪いか、すすぎが不十分なのが原因です。とくにすすぎは十分すぎるくらい行うのが良いです。髪の長さによっても違いますが、時間にすると5分くらいは行ってください。　 スポンサードリンク

抜け毛やふけの大部分はストレスが原因！

スポンサードリンク 抜け毛やふけに悩んでいる人の多くは、すでに自分なりにシャンプーや育毛剤選びにこだわりをもって使用していることでしょう。しかし、ほとんどのひとが抜け毛が減らないなど思ったような効果が得られていないのではないでしょうか？　髪が抜けることやふけが出ることに大きく関係しているのがストレスです。みなさんは強いストレスに晒されたあげく頭を掻きまくったという経験はありませんか？　人は普通に生活しているだけでも、いろんなことが原因でストレスを受けます。では、ストレスが抜け毛とふけにどのように関係しているのかを説明したいと思います。ストレスが引き起こす弊害に血の巡りを悪くする働きがあります。頭皮には無数の毛細血管が存在し、その血管を通して毛根に栄養が供給されています。そのため、強いストレスを受けると毛細血管に血が巡りにくくなり、結果栄養不足となった毛根は弱り抜け毛となってしまいます。ふけや抜け毛を防ぐには、やはりストレス対策が肝心です。スポーツで汗を流すのも良いですし、おいしいものを食べてストレス発散！などなんでもよいのでストレスをためないように心がけましょう。そうすることで自然と抜け毛は減り、太く強い髪が作られることでしょう。　最後に育毛にとって大切なのは「シャンプーにこだわる」ことと、「ストレスをためない」という２つの要素が大きいと考えています。ですから、いままでいろんな育毛剤を試したが効果がなかったという人はこれら２つに気をつけてみてください。抜け毛やふけ、かゆみなど頭皮に異常がみられるのには必ず原因があるのですから。　
Copyright (C) 2008　All Rights Reserved.